Rygestopkursus

Kurset er et gruppekursus, som består af 5 kursusdage og forløber over 6 uger.
 
Kursusdatoer:

Hold 66: Mandage kl. 9-11.30 den 23/1, 30/1 og kl. 9-11 den 6/2, 13/2 og 27/2 
Rådgiver: Mia Rasmussen
Kurset foregår på Rødovre Sundhedscenter, Egegårdsvej 77, 2610 Rødovre

Hold 69: Mandage kl. 9-11.30 den 30/4 og 7/5 og kl. 9-11 den 14/5, 21/5 og 4/6 
Rådgiver: Mia Rasmussen
Kurset foregår på Rødovre Sundhedscenter, Egegårdsvej 77, 2610 Rødovre

Tilmelding:
Du kan tilmelde dig rygestopkurserne ved at gå ind på Rødovre Kommunes hjemmeside: www.rk.dk/rygestop under "Rygestopkurser" og "Tilmelding"
 
Hvis du ikke har mulighed for at benytte kommunens hjemmeside, kan du ringe til tobakskoordinatoren på tlf.: 36377344
 
Kursets Indhold:
1. Kursusdag
     - Motivation
     - Ambivalens
 
2. Kursusdag
     - Nikotinens virkning
     - Afhængighed og vane
     - Substitution
 
3. Kursusdag
     - Håndtering af abstinenser
     - Hvordan undgås tilbagefald?
 
4. Kursusdag
     - Mærkbare positive virkninger ved rygestop
     - Tilbagevendt appetit/Undgå vægtstigning
 
5. Kursusdag
     - Langtidsvedligeholdelse af rygestoppet
     - Hvordan undgås tilbagefald?